Gourmandises

Bouchées énergétiques cacao, dattes et amandes

 

Bouchées énergétiques au cacao dattes et amandes cru et vegan
Cela faisait longtemps que j’avais envie de tester ces bouchées énergétiques que l’on voit fleurir un peu partout sur le web. Je vous livre ma version aujourd’hui, et je dois vous dire que je ne pensais pas aimer à ce point la recette ! Ces bouchées sont riches en protéines (grâce aux noix & amandes, à la poudre de chanvre et au cacao) et sont idéales en tant qu’encas après ou avant le sport. Je crois aussi qu’elles seront vraiment chouettes à réaliser avec vos enfants (c’est facile et rigolo à fabriquer). Et le mieux dans tout ça : vous pouvez les conserver une semaine à dix jours au réfrigérateur !
Ingrédients
(pour une vingtaine de bouchées):
200g de dates
60g de noix de cajou
100g d’amandes
1 cas d’huile de coco
1 cas de cacao cru
1 cas de protéines de chanvre
1 cas de graines de chia
Préparation :
Placez les amandes et noix dans le bol de votre robot de cuisine et mixez 1 minute jusqu’à obtention d’éclats assez fins.
Ajoutez le reste des ingrédients, mixez de nouveau.
Formez des petites boules avec la mixture obtenue.
C’est déjà prêt !
Régalez-vous, et prenez soin de vous 
Bouchées énergétiques au cacao dattes et amandes cru et vegan
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1 commentaire

  • Répondre cuisinerenpaix.com 30 novembre 2015 at 13 h 42 min

    Recette bien gourmande et facile à réaliser.
    Bonne soirée, Carole

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